¿Cómo elegir bien una crema solar?

Los días soleados han vuelto. ¿Viene el sol o, afortunadamente, vas a un destino exótico con mucho sol? La parte esencial de su vida diaria o su kit de viaje es? ¡La crema solar, por supuesto! Para adultos y niños, ¿cómo elegir el mejor protector solar?

¿Cómo elegir bien una crema solar?

¿Usaste la del año pasado? Idea equivocada. Las cremas protectoras solares tienen fechas de caducidad que respetar. Para seleccionar todas las cremas y la elección correcta, siga los consejos de su farmacéutico y déjelo bien protegido todos los días para disfrutar del sol con total seguridad.

¿Cómo elegir su crema solar?

Elija el factor de protección solar adecuado

El SPF (Factor de Protección Solar) o SPF se menciona en el embalaje e indica el nivel de protección UVB del producto. De hecho, los rayos UVB son los más peligrosos porque queman la epidermis y causan quemaduras de sol en una piel insuficientemente protegida por pigmentos de melanina y están en el origen del 90% de los cánceres de piel.

También tenga cuidado con los rayos UVA, ya que no son inofensivos. Por el contrario, penetran más profundamente en la dermis y destruyen las fibras de colágeno y elastina que aseguran el tono de la piel.

De acuerdo con la normativa europea, los protectores solares deben garantizar una protección UVA de al menos un tercio de la protección UVB. Por ejemplo, para un factor de protección de 30 en el caso de los rayos UVB, la protección contra los rayos UVA será de 10 como mínimo.

La elección del índice de protección o SPF depende tanto del tipo de piel como de las condiciones de insolación (rango horario, duración de la exposición, altitud, latitud, mar, montaña…). Cuanto más clara sea la piel (fototipo 1), mayor será el factor de protección.

Existen 4 categorías de productos de protección solar según SPF

  • Protección baja: SPF 6 o 10
  • Protección media: SPF 15,20 o 25
  • Alta protección: SPF 30 o 50
  • Protección muy alta: SPF de 50+

Sin embargo, en el caso de alta protección, la diferencia entre dos índices se vuelve mínima ya que un producto SPF 30 filtra el 96,7% de los rayos UVB frente al 98% para un producto SPF 50. En la práctica, es la observancia de las instrucciones de servicio lo que cuenta.

Se ha comprobado que una reducción del 50% de la dosis a aplicar resulta en una reducción del 75% de la eficacia. En otras palabras, un producto de índice 20 ó 30 generosamente aplicado es a menudo más efectivo que un producto de índice 50 aplicado sólo una vez al día.

Conozca su tipo de piel para protegerla bien

Resumen de los fototipos para elegir tu crema solar

  • Fototipo 0: Piel que se quema muy fácilmente y nunca debe exponerse (albinos, población sin melanocitos).
  • Fototipo 1: Piel muy clara, pelo blanco, rubio o rojizo, ojos azules o verdes y pecas que aparecen rápidamente en caso de exposición, se quema fácilmente al sol y nunca bronceado.
    Protección obligatoria muy alta
  • Fototipo 2: Piel muy clara que puede llegar a ser hinchada, rubia o castaño claro por las pecas que aparecen al sol, se quema fácilmente y broncea ligeramente.
  • Fototipo 3: Piel media, pelo rubio o castaño, poco o nada de pecas, quemaduras moderadas y bronce gradualmente.
    Muy alta protección o alta protección
  • Fototipo 4: Piel mate, pelo marrón o castaño, sin pecas, apenas se quema y siempre bronceado.
    Protección media o alta
  • Fototipo 5: Piel marrón oscuro, pigmentada naturalmente, pelo y ojos negros: raramente se queman y el bronce mucho.
  • Fototipo 6: Piel negra, pelo y ojos negros, no quemados.

Protección baja o media protección

Además, la presencia de muchos lunares en el cuerpo es un factor de riesgo importante para el desarrollo de cáncer de piel, especialmente si estos lunares (nævi) son mayores de 50 y miden más de 2 mm: deben ser protegidos del sol.

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