La buena alimentación, la mejor medicina

Hoy en día todo el mundo busca la forma de mantenerse joven y saludable y por esto gastan mucho tiempo y dinero en pastillas, cremas, gimnasio y un sinfín de productos que aseguran mantener la salud, belleza y juventud, y debido a esto olvidan lo esencial, la buena alimentación.

Existe un viejo refrán que dice: “Somos lo que comemos”, y esto tiene mucho de cierto, si eres una persona que diariamente pasa el día ocupado, entre el trabajo, los deberes, la vida social y por ende no tienes tiempo de cocinar una comida buena y saludable.

¿Qué haces? Por lo general comes en la calle cualquier cosa rápida y deliciosa que encuentres, quizás hagas un esfuerzo en comer algo sano pero esto no es todos los días, esto como consecuencia acarrea una serie de enfermedades y malestares en el organismo ya que no le otorgas lo que realmente necesita, al contrario lo sobre cargas de grasas saturadas, químicos y otros elementos presentes en la gran mayoría de productos comerciales de hoy en día y acto seguido comienzas a consumir medicamentos para el estómago, energizantes para un mejor rendimiento, digestivos etc, creando un siclo infinito.

Porque se generan las enfermedades

Prácticamente todas las enfermedades que se generan en el organismo son consecuencia de nuestra mala alimentación, ya que nuestro cuerpo trabaja las 24 horas del día para procesar todos los elementos nocivos y tóxicos para nuestra salud un ejemplo de esto es cuando nuestros riñones no pueden filtrar todos los líquidos, refrescos, colorantes etc., que consumimos y comienza a acumularlos en forma de arenilla o piedras, en el peor de los casos los deja fluir por el resto del cuerpo.

Nuestro hígado es el encargo de sintetizar una gran variedad de elementos y de segregar hormonas u sustancias para que nuestro organismo funcione como la insulina, este al verse saturado deja de trabajar eficientemente, es como dejar de limpiar el filtro del aire, llega un momento donde se tapa, este comienza a dejar pasar restos de polvo, el aire comienza a enfriar menos, el compresor se sobre esfuerza, ocurre un sobrecalentamiento y falla el aire, así pasa en nuestro organismo.

Como mejorar nuestra salud a través de la alimentación

  • Lo ideal es comer balanceadamente y evitar consumir alimentos procesados que contenga químicos, toxinas, conservantes u otros elementos que no aportan nada a nuestro organismo, al contrario, lo envenenan poco a poco.
  • Lo primero que se debe hacer es consumir alimentos de origen natural como verduras, vegetales y granos, evitar aquellos que son de origen industrial ya que siempre tienen químicos para preservarlos con el tiempo.
  • Disminuir el consumo de grasas, las salsas y aderezos son una gran fuente de grasas saturadas y en la mayoría de los casos no son fabricadas con productos naturales, solamente con su aroma o sabor, además de llevar una gran cantidad de químicos.
  • Y muy importante, tomar mucha agua natural, esta ayudara a purificar el organismo poco a poco.

Si deseas agregar a tu dieta suplementos alimenticios, en Herbobar puedes encontrarlos.

Recuerda que la salud comienza con la alimentación, asegúrate de llevar una correcta ingesta de alimentos y veras como cambia tu vida.

Leave a Reply